kononova_businessonlainДоброго времени суток, друзья! 😊 продолжаю менять привычки по программе #совершенства 😉 сегодня моё задание направлено на уход за собой - потянуться несколько раз! ☝
Принято считать, что растяжка необходима нашим мышцам и суставам, чтобы сделать их более гибкими и податливыми ☺ На самом деле растягиваем мы вовсе не мышцы, а суставы и сухожилия, которые соединяют наши мышцы с костной системой.👍
Ученые утверждают, что с возрастом у человека способность к гибкости начинает постепенно угасать.😯 Сухожилия становятся жесткими и не позволяют нам совершать определенные движения. 😭Точнее совершать движения мы можем, но нашим связкам нужно немного больше времени, чтобы прийти в готовое состояние.
✅Так, к вечеру наша гибкость намного выше, чем утром. А с возрастом, эта разница становиться заметнее и человек не может совершать те или иные движения 🏃, а если и может, то они даются ему с болью и некоторыми усилиями. Конечно, я говорю не о всех. У кого-то способность к гибкости сохраняется долгие годы, а кто-то с ранних лет не может совершить элементарных движений.😯
✅Растяжка способна расслабить тело и улучшить настроение.
✅Потянись с удовольствием☺, прочувствуй каждую мышцу и ощути, как усиливается кровоток.
✅Также растяжка отлично влияет на пищеварение🍪☕🍰🍳
✅Растяжка разгоняет кровь и усиливает её приток к мышцам. Значит, они лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.☝
Задание выполнено! ✔ а как началось Ваше утро? 🌞
#нетпределасовершенству #oriflame50 #здоровье #здоровоепитание #гибкоетело #гимнастика #растяжка #здоровыйобразжизни #спортивнаягимнастика #инстаграманет #фитнес #спорт #зарядка #гибкая #гибкий #инстатаг #гимнаст #гибкость
